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Prepara il tuo zucchine applicando questo semplice metodo! Lo saranno succulenti. Questo menu a gusto unico soddisferà tutte le papille gustative, anche le più esigenti. Les zucchine ripiene di sardine con pomodori e formaggio sono una bontà incredibile. Dai un’occhiata alla ricetta e provala! Il risultato sarà magnifico.
ingredientiPreparazioneCome preparare le zucchine ripiene di sardine con pomodori e formaggio?
Preparazione: 20 minuti
Cottura: circa 30 minuti
Porzioni: 6 (190 Kcal per porzione)
ingredienti
100 g di formaggio leggermente grattugiato
2 càs de parmesan grated
3 scatole di sardine natura
3 zucchine
Pepe
Sale
Aglio secco
Erbe aromatiche
prezzemolo
Nuove cipolle
Rondelles de pomodoro
1 caso di olio d’oliva
Preparazione
Come preparare le zucchine ripiene di sardine con pomodori e formaggio?
Preriscalda il forno a 200 gradi.
Lavare le zucchine, tagliarle a metà e rimuovere delicatamente la polpa.
Salare, pepare e condire con aglio essiccato.
In una ciotola, schiaccia le sardine con una forchetta.
Aggiungi le nuove cipolle tritate e parte dei formaggi grattugiati, mescola.
Feroce le zucchine di questo composto e mettile in una teglia da forno oliata.
Aggiungi fette di pomodoro, sale, erbe tritate, i formaggi rimanenti e il prezzemolo tritato nella parte superiore.
Cuocere le zucchine ripiene di sardine con pomodori e formaggio per circa mezz’ora.