ingredienti
1 tasto di rucola
2 banane
1 mela
1 cetriolo
1 limone
1 pezzo (i) di zenzero
1 kohlrabi, le sue foglie
n. B. Acqua
preparazione
1. Prima sbuccia la banana, lo zenzero e il cetriolo e tagliali a pezzetti.
Quindi lavare la mela e tagliarla a pezzetti.
Spremi il limone.
2 °. Ora metti tutti gli ingredienti e il razzo lavato e le foglie di cavolo in una ciotola e purea con il frullatore.
Gli ingredienti per un frullato verde possono essere combinati selvaggiamente come desiderato.
La regola empirica qui è: più verde è il frullato più sano, quindi dovresti combinare il 70% di verdure con il 30% di frutta.