Succo di cetriolo, zenzero e limone

ingredienti

1 tasto di rucola

2 banane

1 mela

1 cetriolo

1 limone

1 pezzo (i) di zenzero

1 kohlrabi, le sue foglie

n. B. Acqua

preparazione

1. Prima sbuccia la banana, lo zenzero e il cetriolo e tagliali a pezzetti.

Quindi lavare la mela e tagliarla a pezzetti.

Spremi il limone.

2 °. Ora metti tutti gli ingredienti e il razzo lavato e le foglie di cavolo in una ciotola e purea con il frullatore.

Gli ingredienti per un frullato verde possono essere combinati selvaggiamente come desiderato.

La regola empirica qui è: più verde è il frullato più sano, quindi dovresti combinare il 70% di verdure con il 30% di frutta.