Si dice che non dovresti consumarlo più di due volte in una settimana, altrimenti perderà la sua efficacia.
Altri addirittura affermano che dovrebbe essere consumato solo con un arresto di perdita di peso.
Si parla anche di „ ogni 10 giorni “. Lo mangio due volte a settimana.
ingredienti
2 proteine
possibilmente dolcificante o stevia
320 ml di quark magro
1 limone, il succo di esso
preparazione
Prima batti gli albumi fino a quando non sono rigidi.
Quindi mescolare la cagliata con il succo di limone fino a quando non diventa cremoso, dolce se necessario.
Di notte, piega gli albumi sotto la miscela di cagliata in modo che diventi soffice e pronto.